Калорийность блюда - 192 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
192 кКал |
| Белки
|
5.2 г |
| Жиры
|
10.4 г |
| Насыщенные жиры
|
3.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.1 г |
| Углеводы
|
19.1 г |
| Клетчатка
|
0.9 г |
| Холестерин
|
34.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Куриное филе
|
| 2
|
Репчатый лук
|
| 3
|
Картофель
|
| 4
|
Помидор
|
| 5
|
Маринованный огурец
|
| 6
|
Сметана
|
| 7
|
Яйцо
|
| 8
|
Бездрожжевое слоёное тесто
|
| 9
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.43 мг |
| Кальций
|
13.04 мг |
| Калий
|
86.96 мг |
| Магний
|
4.35 мг |
| Марганец
|
0.04 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
2.61 мкг |
| Цинк
|
0.26 мг |
| Фосфор
|
34.78 мг |
| Витамин A
|
26.09 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин B-12
|
0.09 мкг |
| Витамин С
|
1.74 мг |
| Витамин D
|
0.17 мкг |
| Витамин E
|
173.91 мкг |
| Витамин K
|
4.35 мкг |
| Витамин PP
|
0.87 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.7 мкг |
| Бета-каротин
|
43.48 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
