Калорийность блюда - 143 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
143 кКал |
| Белки
|
2.6 г |
| Жиры
|
4.1 г |
| Насыщенные жиры
|
0.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.6 г |
| Углеводы
|
23.7 г |
| Клетчатка
|
1.1 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Рис
|
| 2
|
Лук
|
| 3
|
Морковь
|
| 4
|
Шампиньоны
|
| 5
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.39 мг |
| Кальций
|
3.95 мг |
| Калий
|
78.95 мг |
| Магний
|
6.58 мг |
| Марганец
|
0.13 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
1.32 мкг |
| Цинк
|
0.26 мг |
| Фосфор
|
26.32 мг |
| Витамин A
|
65.79 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин С
|
1.32 мг |
| Витамин E
|
394.74 мкг |
| Витамин K
|
1.32 мкг |
| Витамин PP
|
0.66 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.58 мкг |
| Бета-каротин
|
394.74 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
