Калорийность блюда - 225 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
225 кКал |
| Белки
|
5.4 г |
| Жиры
|
6.8 г |
| Насыщенные жиры
|
4.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.7 г |
| Углеводы
|
35.1 г |
| Клетчатка
|
0.3 г |
| Холестерин
|
108.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Яичные белки
|
| 2
|
Яичные желтки
|
| 3
|
Творог
|
| 4
|
Лимонный сок
|
| 5
|
Сахарная пудра
|
| 6
|
Лимонная цедра
|
| 7
|
Крахмал
|
| 8
|
Сливочное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.27 мг |
| Кальций
|
27.03 мг |
| Калий
|
40.54 мг |
| Магний
|
5.41 мг |
| Марганец
|
0.03 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
5.41 мкг |
| Цинк
|
0.14 мг |
| Фосфор
|
40.54 мг |
| Витамин A
|
27.03 мкг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин B-12
|
0.14 мкг |
| Витамин С
|
1.35 мг |
| Витамин D
|
0.14 мкг |
| Витамин E
|
0.14 мкг |
| Витамин K
|
0.14 мкг |
| Витамин PP
|
0.14 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.41 мкг |
| Бета-каротин
|
13.51 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
