Творожно-лимонное суфле, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 225 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 225 кКал |
| Белки | 5.4 г |
| Жиры | 6.8 г |
| Насыщенные жиры | 4.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.7 г |
| Углеводы | 35.1 г |
| Клетчатка | 0.3 г |
| Холестерин | 108.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яичные белки |
| 2 | Яичные желтки |
| 3 | Творог |
| 4 | Лимонный сок |
| 5 | Сахарная пудра |
| 6 | Лимонная цедра |
| 7 | Крахмал |
| 8 | Сливочное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.27 мг |
| Кальций | 27.03 мг |
| Калий | 40.54 мг |
| Магний | 5.41 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 5.41 мкг |
| Цинк | 0.14 мг |
| Фосфор | 40.54 мг |
| Витамин A | 27.03 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.14 мкг |
| Витамин С | 1.35 мг |
| Витамин D | 0.14 мкг |
| Витамин E | 0.14 мкг |
| Витамин K | 0.14 мкг |
| Витамин PP | 0.14 мг |
| Фолеевая кислота | 5.41 мкг |
| Бета-каротин | 13.51 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе