Калорийность блюда - 108 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
108 кКал |
| Белки
|
6.4 г |
| Жиры
|
7 г |
| Насыщенные жиры
|
2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5 г |
| Углеводы
|
6.1 г |
| Клетчатка
|
1.1 г |
| Холестерин
|
100.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кабачки
|
| 2
|
Морковь
|
| 3
|
Лук
|
| 4
|
Яйца
|
| 5
|
Сыр
|
| 6
|
Овсяные хлопья
|
| 7
|
Оливковое масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.41 мг |
| Кальций
|
40.54 мг |
| Калий
|
135.14 мг |
| Магний
|
6.76 мг |
| Марганец
|
0.14 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
5.41 мкг |
| Цинк
|
0.41 мг |
| Фосфор
|
54.05 мг |
| Витамин A
|
270.27 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.27 мкг |
| Витамин С
|
1.35 мг |
| Витамин D
|
0.27 мкг |
| Витамин E
|
270.27 мкг |
| Витамин K
|
6.76 мкг |
| Витамин PP
|
0.27 мг |
| Фолиевая кислота
|
13.51 мкг |
| Бета-каротин
|
1621.62 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
