Королевский плов, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 218 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 218 кКал |
| Белки | 5.6 г |
| Жиры | 12.1 г |
| Насыщенные жиры | 4.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.3 г |
| Углеводы | 21.8 г |
| Клетчатка | 1.6 г |
| Холестерин | 16.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Рис |
| 2 | Мясо |
| 3 | Морковь |
| 4 | Лук |
| 5 | Курага |
| 6 | Чернослив |
| 7 | Сливочное масло |
| 8 | Лаваш |
| 9 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.81 мг |
| Кальций | 16.13 мг |
| Калий | 120.97 мг |
| Магний | 8.06 мг |
| Марганец | 0.16 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 4.03 мкг |
| Цинк | 0.4 мг |
| Фосфор | 40.32 мг |
| Витамин A | 40.32 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.16 мкг |
| Витамин С | 0.81 мг |
| Витамин E | 80.65 мкг |
| Витамин K | 4.03 мкг |
| Витамин PP | 1.21 мг |
| Фолеевая кислота | 8.06 мкг |
| Бета-каротин | 241.94 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе