Калорийность блюда - 218 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
218 кКал |
| Белки
|
5.6 г |
| Жиры
|
12.1 г |
| Насыщенные жиры
|
4.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.3 г |
| Углеводы
|
21.8 г |
| Клетчатка
|
1.6 г |
| Холестерин
|
16.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Рис
|
| 2
|
Мясо
|
| 3
|
Морковь
|
| 4
|
Лук
|
| 5
|
Курага
|
| 6
|
Чернослив
|
| 7
|
Сливочное масло
|
| 8
|
Лаваш
|
| 9
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.81 мг |
| Кальций
|
16.13 мг |
| Калий
|
120.97 мг |
| Магний
|
8.06 мг |
| Марганец
|
0.16 мг |
| Медь
|
0.08 мг |
| Селен
|
4.03 мкг |
| Цинк
|
0.4 мг |
| Фосфор
|
40.32 мг |
| Витамин A
|
40.32 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин B-12
|
0.16 мкг |
| Витамин С
|
0.81 мг |
| Витамин E
|
80.65 мкг |
| Витамин K
|
4.03 мкг |
| Витамин PP
|
1.21 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.06 мкг |
| Бета-каротин
|
241.94 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
