Мясной киш, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 193 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 193 кКал |
| Белки | 6.9 г |
| Жиры | 13.5 г |
| Насыщенные жиры | 5.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.9 г |
| Углеводы | 9.7 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 30.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Сливочное масло |
| 3 | Яйцо |
| 4 | Сливки |
| 5 | Соль |
| 6 | Свинина |
| 7 | Шампиньоны |
| 8 | Болгарский перец |
| 9 | Помидоры |
| 10 | Лук |
| 11 | Морковь |
| 12 | Твердый сыр |
| 13 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.58 мг |
| Кальций | 46.33 мг |
| Калий | 115.83 мг |
| Магний | 7.72 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 1.93 мкг |
| Цинк | 0.58 мг |
| Фосфор | 57.92 мг |
| Витамин A | 38.61 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.19 мкг |
| Витамин С | 3.86 мг |
| Витамин D | 0.39 мкг |
| Витамин E | 193.05 мкг |
| Витамин K | 3.86 мкг |
| Витамин PP | 0.77 мг |
| Фолеевая кислота | 7.72 мкг |
| Бета-каротин | 193.05 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе