Калорийность блюда - 364 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
364 кКал |
| Белки
|
9 г |
| Жиры
|
19.6 г |
| Насыщенные жиры
|
11.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.4 г |
| Углеводы
|
36.4 г |
| Клетчатка
|
2.8 г |
| Холестерин
|
56 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Овсяные хлопья
|
| 2
|
Сливочное масло
|
| 3
|
Сыр твёрдых сортов
|
| 4
|
Молоко
|
| 5
|
Мука
|
| 6
|
Яичный желток
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.84 мг |
| Кальций
|
112.04 мг |
| Калий
|
84.03 мг |
| Магний
|
28.01 мг |
| Марганец
|
0.28 мг |
| Медь
|
0.08 мг |
| Селен
|
5.6 мкг |
| Цинк
|
0.56 мг |
| Фосфор
|
84.03 мг |
| Витамин A
|
84.03 мкг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин B-12
|
0.14 мкг |
| Витамин D
|
0.14 мкг |
| Витамин E
|
280.11 мкг |
| Витамин K
|
2.8 мкг |
| Витамин PP
|
0.56 мг |
| Фолиевая кислота
|
14.01 мкг |
| Бета-каротин
|
56.02 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
