Калорийность блюда - 245 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
245 кКал |
| Белки
|
5.1 г |
| Жиры
|
8.4 г |
| Насыщенные жиры
|
4.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.2 г |
| Углеводы
|
33.8 г |
| Клетчатка
|
1.7 г |
| Холестерин
|
42.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кефир
|
| 2
|
Дрожжи сухие
|
| 3
|
Сахар
|
| 4
|
Яйца
|
| 5
|
Сливочное масло
|
| 6
|
Мука
|
| 7
|
Семена кунжута
|
| 8
|
Нектарины
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.84 мг |
| Кальций
|
25.32 мг |
| Калий
|
67.51 мг |
| Магний
|
4.22 мг |
| Марганец
|
0.17 мг |
| Медь
|
0.08 мг |
| Селен
|
2.53 мкг |
| Цинк
|
0.42 мг |
| Фосфор
|
33.76 мг |
| Витамин A
|
42.19 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин B-12
|
0.17 мкг |
| Витамин С
|
0.84 мг |
| Витамин D
|
0.17 мкг |
| Витамин E
|
84.39 мкг |
| Витамин K
|
1.69 мкг |
| Витамин PP
|
0.42 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.44 мкг |
| Бета-каротин
|
25.32 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
