Калорийность блюда - 84 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
84 кКал |
| Белки
|
2.4 г |
| Жиры
|
6.4 г |
| Насыщенные жиры
|
4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.4 г |
| Углеводы
|
4.8 г |
| Холестерин
|
16 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Ряженка
|
| 2
|
Кефир
|
| 3
|
Сметана
|
| 4
|
Соль
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.04 мг |
| Кальций
|
79.81 мг |
| Калий
|
79.81 мг |
| Магний
|
7.98 мг |
| Марганец
|
0.01 мг |
| Медь
|
0.01 мг |
| Селен
|
0.8 мкг |
| Цинк
|
0.4 мг |
| Фосфор
|
63.85 мг |
| Витамин A
|
39.9 мкг |
| Витамин B-6
|
0.01 мг |
| Витамин B-12
|
0.08 мкг |
| Витамин D
|
0.8 мкг |
| Витамин E
|
79.81 мкг |
| Витамин K
|
0.4 мкг |
| Витамин PP
|
0.08 мг |
| Фолиевая кислота
|
1.6 мкг |
| Бета-каротин
|
23.94 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
