Говядина, тушеная с квашеной капустой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 201 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 201 кКал |
| Белки | 11 г |
| Жиры | 12.9 г |
| Насыщенные жиры | 1.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 11 г |
| Углеводы | 7.4 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 36.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Говядина |
| 2 | Морковь |
| 3 | Перец сладкий |
| 4 | Лук репчатый |
| 5 | Капуста квашеная |
| 6 | Томатная паста |
| 7 | Паприка сладкая сухая |
| 8 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.23 мг |
| Кальций | 12.27 мг |
| Калий | 122.7 мг |
| Магний | 6.13 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3.07 мкг |
| Цинк | 0.92 мг |
| Фосфор | 49.08 мг |
| Витамин A | 30.67 мкг |
| Витамин B-6 | 0.12 мг |
| Витамин B-12 | 0.61 мкг |
| Витамин С | 3.07 мг |
| Витамин E | 306.75 мкг |
| Витамин K | 6.13 мкг |
| Витамин PP | 1.84 мг |
| Фолеевая кислота | 6.13 мкг |
| Бета-каротин | 184.05 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе