Свинина в соусе ткемали, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 176 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 176 кКал |
| Белки | 12.6 г |
| Жиры | 11.3 г |
| Насыщенные жиры | 3.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.6 г |
| Углеводы | 3.1 г |
| Клетчатка | 0.3 г |
| Холестерин | 37.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мякоть свинины |
| 2 | Лук |
| 3 | Французская горчица |
| 4 | Соус ткемали |
| 5 | Соль |
| 6 | Душистый перец молотый |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.31 мг |
| Кальций | 3.15 мг |
| Калий | 62.97 мг |
| Магний | 3.15 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 3.15 мкг |
| Цинк | 0.31 мг |
| Фосфор | 31.49 мг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.31 мкг |
| Витамин С | 0.63 мг |
| Витамин PP | 1.26 мг |
| Фолеевая кислота | 3.15 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе