Кутабы с брынзой и зеленью, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 340 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 340 кКал |
| Белки | 7.3 г |
| Жиры | 13.1 г |
| Насыщенные жиры | 5.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.3 г |
| Углеводы | 14.5 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 21.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Соль |
| 2 | Растительное масло |
| 3 | Мука |
| 4 | Брынза |
| 5 | Зелень |
| 6 | Сливочное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.73 мг |
| Кальций | 87.21 мг |
| Калий | 72.67 мг |
| Магний | 7.27 мг |
| Марганец | 0.15 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 2.91 мкг |
| Цинк | 0.44 мг |
| Фосфор | 58.14 мг |
| Витамин A | 72.67 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.15 мкг |
| Витамин С | 1.45 мг |
| Витамин D | 0.07 мкг |
| Витамин E | 72.67 мкг |
| Витамин K | 7.27 мкг |
| Витамин PP | 0.73 мг |
| Фолеевая кислота | 14.53 мкг |
| Бета-каротин | 43.6 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе