Рецепт украинского борща с галушками, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 125 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 125 кКал |
| Белки | 3.9 г |
| Жиры | 5.9 г |
| Насыщенные жиры | 1.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.4 г |
| Углеводы | 13.7 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
| Холестерин | 14.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Курица |
| 2 | Картофель |
| 3 | Капуста белокочанная |
| 4 | Лук репчатый |
| 5 | Морковь |
| 6 | Свекла |
| 7 | Томатная паста |
| 8 | Сахар |
| 9 | Томат густой домашний |
| 10 | Жир или растительное масло |
| 11 | Чеснок |
| 12 | Мука |
| 13 | Яйцо |
| 14 | Сметана |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.49 мг |
| Кальций | 14.7 мг |
| Калий | 97.99 мг |
| Магний | 4.9 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.45 мкг |
| Цинк | 0.24 мг |
| Фосфор | 24.5 мг |
| Витамин A | 24.5 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.05 мкг |
| Витамин С | 2.45 мг |
| Витамин E | 24.5 мкг |
| Витамин K | 4.9 мкг |
| Витамин PP | 0.49 мг |
| Фолеевая кислота | 4.9 мкг |
| Бета-каротин | 146.99 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе