Рецепт супа с булгуром, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 57 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 57 кКал |
| Белки | 3.6 г |
| Жиры | 1.9 г |
| Насыщенные жиры | 0.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.3 г |
| Углеводы | 6.5 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 9.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Вода |
| 2 | Морковь |
| 3 | Лук |
| 4 | Курица |
| 5 | Булгур |
| 6 | Картофель |
| 7 | Соль |
| 8 | Чёрный молотый перец |
| 9 | Зелень |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.16 мг |
| Кальций | 3.23 мг |
| Калий | 32.29 мг |
| Магний | 1.61 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 1.61 мкг |
| Цинк | 0.16 мг |
| Фосфор | 9.69 мг |
| Витамин A | 16.14 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.16 мкг |
| Витамин С | 0.65 мг |
| Витамин D | 0.16 мкг |
| Витамин E | 32.29 мкг |
| Витамин K | 3.23 мкг |
| Витамин PP | 0.65 мг |
| Фолеевая кислота | 1.61 мкг |
| Бета-каротин | 96.87 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе