Цветная капуста по-корейски, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 119 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 119 кКал |
| Белки | 0.8 г |
| Жиры | 8.3 г |
| Насыщенные жиры | 1.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.2 г |
| Углеводы | 11.1 г |
| Клетчатка | 2.1 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Цветная капуста |
| 2 | Морковь |
| 3 | Масло растительное |
| 4 | Сахар |
| 5 | Лимонный сок |
| 6 | Перец острый |
| 7 | Чеснок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.28 мг |
| Кальций | 13.83 мг |
| Калий | 110.65 мг |
| Магний | 6.92 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.14 мкг |
| Цинк | 0.14 мг |
| Фосфор | 13.83 мг |
| Витамин A | 69.16 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин С | 13.83 мг |
| Витамин E | 138.31 мкг |
| Витамин K | 13.83 мкг |
| Витамин PP | 0.14 мг |
| Фолеевая кислота | 6.92 мкг |
| Бета-каротин | 414.94 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе