Калорийность блюда - 255 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
255 кКал |
| Белки
|
5.1 г |
| Жиры
|
4.2 г |
| Насыщенные жиры
|
1.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.1 г |
| Углеводы
|
47.8 г |
| Клетчатка
|
0.7 г |
| Холестерин
|
52.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кефир
|
| 2
|
Манка
|
| 3
|
Сода
|
| 4
|
Сахар
|
| 5
|
Мука
|
| 6
|
Яйца
|
| 7
|
Мак
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.42 мг |
| Кальций
|
42.13 мг |
| Калий
|
70.22 мг |
| Магний
|
7.02 мг |
| Марганец
|
0.14 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
4.21 мкг |
| Цинк
|
0.28 мг |
| Фосфор
|
56.18 мг |
| Витамин A
|
28.09 мкг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин B-12
|
0.14 мкг |
| Витамин D
|
0.28 мкг |
| Витамин E
|
140.45 мкг |
| Витамин K
|
0.7 мкг |
| Витамин PP
|
0.28 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.02 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
