Манники на кефире в формочках для кексов, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 255 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 255 кКал |
| Белки | 5.1 г |
| Жиры | 4.2 г |
| Насыщенные жиры | 1.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.1 г |
| Углеводы | 47.8 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 52.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кефир |
| 2 | Манка |
| 3 | Сода |
| 4 | Сахар |
| 5 | Мука |
| 6 | Яйца |
| 7 | Мак |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.42 мг |
| Кальций | 42.13 мг |
| Калий | 70.22 мг |
| Магний | 7.02 мг |
| Марганец | 0.14 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 4.21 мкг |
| Цинк | 0.28 мг |
| Фосфор | 56.18 мг |
| Витамин A | 28.09 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.14 мкг |
| Витамин D | 0.28 мкг |
| Витамин E | 140.45 мкг |
| Витамин K | 0.7 мкг |
| Витамин PP | 0.28 мг |
| Фолеевая кислота | 7.02 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе