Рецепт куриного рулета с желатином, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 189 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 189 кКал |
| Белки | 19 г |
| Жиры | 11.4 г |
| Насыщенные жиры | 3 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.4 г |
| Углеводы | 0.8 г |
| Клетчатка | 0.2 г |
| Холестерин | 60.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Курица |
| 2 | Морковь |
| 3 | Горчица |
| 4 | Желатин |
| 5 | Соль |
| 6 | Чеснок сушеный |
| 7 | Базилик сушеный |
| 8 | Кориандр молотый |
| 9 | Вода |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.38 мг |
| Кальций | 3.8 мг |
| Калий | 76.05 мг |
| Магний | 7.6 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 3.8 мкг |
| Цинк | 0.38 мг |
| Фосфор | 60.84 мг |
| Витамин A | 22.81 мкг |
| Витамин B-6 | 0.15 мг |
| Витамин B-12 | 0.38 мкг |
| Витамин С | 0.38 мг |
| Витамин E | 76.05 мкг |
| Витамин K | 0.76 мкг |
| Витамин PP | 3.8 мг |
| Фолеевая кислота | 1.52 мкг |
| Бета-каротин | 22.81 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе