Калорийность блюда - 437 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
437 кКал |
| Белки
|
6.8 г |
| Жиры
|
20.3 г |
| Насыщенные жиры
|
10.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
10.2 г |
| Углеводы
|
54.2 г |
| Клетчатка
|
5.1 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Овсяные хлопья
|
| 2
|
Жареный кешью
|
| 3
|
Кокосовая стружка
|
| 4
|
Сушеная клюква
|
| 5
|
Арахисовая паста
|
| 6
|
Мёд
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.69 мг |
| Кальций
|
16.95 мг |
| Калий
|
101.69 мг |
| Магний
|
33.9 мг |
| Марганец
|
0.34 мг |
| Медь
|
0.34 мг |
| Селен
|
1.69 мкг |
| Цинк
|
0.68 мг |
| Фосфор
|
50.85 мг |
| Витамин B-6
|
0.17 мг |
| Витамин С
|
0.34 мг |
| Витамин E
|
0.17 мкг |
| Витамин PP
|
0.68 мг |
| Фолиевая кислота
|
3.39 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
