Салат с красной фасолью и куриной грудкой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 97 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 97 кКал |
| Белки | 5.6 г |
| Жиры | 4.7 г |
| Насыщенные жиры | 0.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.7 г |
| Углеводы | 9.3 г |
| Клетчатка | 1.9 г |
| Холестерин | 9.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Консервированная красная фасоль |
| 3 | Огурцы соленые |
| 4 | Картофель |
| 5 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.47 мг |
| Кальций | 14.02 мг |
| Калий | 140.19 мг |
| Магний | 9.35 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.8 мкг |
| Цинк | 0.28 мг |
| Фосфор | 28.04 мг |
| Витамин A | 46.73 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.09 мкг |
| Витамин С | 1.87 мг |
| Витамин E | 186.92 мкг |
| Витамин K | 4.67 мкг |
| Витамин PP | 1.4 мг |
| Фолеевая кислота | 9.35 мкг |
| Бета-каротин | 28.04 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе