Жареная капуста с фаршем, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 103 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 103 кКал |
| Белки | 4.6 г |
| Жиры | 7.7 г |
| Насыщенные жиры | 2.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.4 г |
| Углеводы | 4.6 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
| Холестерин | 11.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Капуста белокочанная |
| 2 | Фарш мясной |
| 3 | Лук репчатый |
| 4 | Томатный соус |
| 5 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.77 мг |
| Кальций | 15.33 мг |
| Калий | 76.63 мг |
| Магний | 3.83 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 2.3 мкг |
| Цинк | 0.38 мг |
| Фосфор | 30.65 мг |
| Витамин A | 38.31 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.15 мкг |
| Витамин С | 4.6 мг |
| Витамин E | 229.89 мкг |
| Витамин K | 7.66 мкг |
| Витамин PP | 1.15 мг |
| Фолеевая кислота | 7.66 мкг |
| Бета-каротин | 229.89 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе