Пирог с капустой и грибами из дрожжевого теста, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 167 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 167 кКал |
| Белки | 3.3 г |
| Жиры | 4.5 г |
| Насыщенные жиры | 0.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.9 г |
| Углеводы | 26.2 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 12.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кефир |
| 2 | Пшеничная мука |
| 3 | Растительное масло |
| 4 | Сахар |
| 5 | Яйцо |
| 6 | Дрожжи сухие |
| 7 | Вода |
| 8 | Капуста |
| 9 | Морковь |
| 10 | Грибы |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.41 мг |
| Кальций | 13.77 мг |
| Калий | 82.64 мг |
| Магний | 5.51 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 1.38 мкг |
| Цинк | 0.21 мг |
| Фосфор | 27.55 мг |
| Витамин A | 34.44 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.03 мкг |
| Витамин С | 2.07 мг |
| Витамин E | 68.87 мкг |
| Витамин K | 3.44 мкг |
| Витамин PP | 0.34 мг |
| Фолеевая кислота | 6.89 мкг |
| Бета-каротин | 206.61 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе