Ленивые голубцы с куриным фаршем, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 108 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 108 кКал |
| Белки | 7.8 г |
| Жиры | 2.6 г |
| Насыщенные жиры | 0.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.9 г |
| Углеводы | 11.7 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
| Холестерин | 19.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Капуста белокочанная |
| 2 | Куриная грудка |
| 3 | Рис |
| 4 | Морковь |
| 5 | Растительное масло |
| 6 | Лук репчатый |
| 7 | Томатная паста |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.32 мг |
| Кальций | 9.71 мг |
| Калий | 97.09 мг |
| Магний | 6.47 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3.24 мкг |
| Цинк | 0.32 мг |
| Фосфор | 51.78 мг |
| Витамин A | 32.36 мкг |
| Витамин B-6 | 0.13 мг |
| Витамин B-12 | 0.13 мкг |
| Витамин С | 3.24 мг |
| Витамин E | 323.62 мкг |
| Витамин K | 6.47 мкг |
| Витамин PP | 1.94 мг |
| Фолеевая кислота | 6.47 мкг |
| Бета-каротин | 194.17 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе