Еврейский салат с плавленным сыром, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 299 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 299 кКал |
| Белки | 8.1 г |
| Жиры | 26.8 г |
| Насыщенные жиры | 12.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 14.6 г |
| Углеводы | 2 г |
| Холестерин | 162.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйца |
| 2 | Сырок плавленный |
| 3 | Масло сливочное |
| 4 | Майонез |
| 5 | Чеснок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.81 мг |
| Кальций | 81.3 мг |
| Калий | 60.98 мг |
| Магний | 8.13 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 8.13 мкг |
| Цинк | 0.41 мг |
| Фосфор | 81.3 мг |
| Витамин A | 121.95 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.41 мкг |
| Витамин С | 0.41 мг |
| Витамин D | 0.41 мкг |
| Витамин E | 406.5 мкг |
| Витамин K | 4.07 мкг |
| Витамин PP | 0.2 мг |
| Фолеевая кислота | 20.33 мкг |
| Бета-каротин | 40.65 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе