Пшенично-ржаной хлеб в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 224 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 224 кКал |
| Белки | 5.4 г |
| Жиры | 2.7 г |
| Насыщенные жиры | 0.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.3 г |
| Углеводы | 44.7 г |
| Клетчатка | 1.8 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Вода |
| 2 | Дрожжи сухие |
| 3 | Масло растительное |
| 4 | Соль |
| 5 | Сахар |
| 6 | Мука пшеничная высшего сорта |
| 7 | Мука ржаная |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.54 мг |
| Кальций | 3.58 мг |
| Калий | 35.78 мг |
| Магний | 8.94 мг |
| Марганец | 0.18 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 1.79 мкг |
| Цинк | 0.18 мг |
| Фосфор | 26.83 мг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин E | 0.09 мкг |
| Витамин PP | 0.89 мг |
| Фолеевая кислота | 8.94 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе