Калорийность блюда - 73 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
73 кКал |
| Белки
|
9.7 г |
| Жиры
|
3 г |
| Насыщенные жиры
|
1.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
1.8 г |
| Углеводы
|
3.6 г |
| Клетчатка
|
0.6 г |
| Холестерин
|
12.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Рыба
|
| 2
|
Болгарский перец
|
| 3
|
Лук
|
| 4
|
Козий сыр
|
| 5
|
Соевый соус
|
| 6
|
Лимонный сок
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.36 мг |
| Кальций
|
24.24 мг |
| Калий
|
96.97 мг |
| Магний
|
6.06 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
3.64 мкг |
| Цинк
|
0.24 мг |
| Фосфор
|
48.48 мг |
| Витамин A
|
60.61 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.24 мкг |
| Витамин С
|
12.12 мг |
| Витамин D
|
0.61 мкг |
| Витамин E
|
121.21 мкг |
| Витамин K
|
6.06 мкг |
| Витамин PP
|
1.21 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.06 мкг |
| Бета-каротин
|
363.64 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
