Свекольные шарики с селёдкой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 136 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 136 кКал |
| Белки | 4 г |
| Жиры | 11 г |
| Насыщенные жиры | 1.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.4 г |
| Углеводы | 6.4 г |
| Клетчатка | 1.6 г |
| Холестерин | 5.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свекла |
| 2 | Сельдь |
| 3 | Орехи грецкие |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Майонез |
| 6 | Лук |
| 7 | Кунжут |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.32 мг |
| Кальций | 21.19 мг |
| Калий | 127.12 мг |
| Магний | 15.89 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.12 мкг |
| Цинк | 0.21 мг |
| Фосфор | 31.78 мг |
| Витамин A | 10.59 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.11 мкг |
| Витамин С | 2.12 мг |
| Витамин E | 10.59 мкг |
| Витамин K | 5.3 мкг |
| Витамин PP | 0.53 мг |
| Фолеевая кислота | 10.59 мкг |
| Бета-каротин | 52.97 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе