Суп с брокколи и стручковой фасолью, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 85 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 85 кКал |
| Белки | 6.8 г |
| Жиры | 3.9 г |
| Насыщенные жиры | 0.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.3 г |
| Углеводы | 4.9 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
| Холестерин | 16 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриная грудка |
| 2 | Болгарский перец |
| 3 | Брокколи |
| 4 | Лук |
| 5 | Стручковая фасоль |
| 6 | Морковь |
| 7 | Оливковое масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.34 мг |
| Кальций | 14.56 мг |
| Калий | 145.63 мг |
| Магний | 9.71 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 3.88 мкг |
| Цинк | 0.24 мг |
| Фосфор | 48.54 мг |
| Витамин A | 485.44 мкг |
| Витамин B-6 | 0.15 мг |
| Витамин B-12 | 0.05 мкг |
| Витамин С | 14.56 мг |
| Витамин E | 291.26 мкг |
| Витамин K | 19.42 мкг |
| Витамин PP | 2.91 мг |
| Фолеевая кислота | 14.56 мкг |
| Бета-каротин | 291.26 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе