Рыба с овощами в томатном соусе, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 128 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 128 кКал |
| Белки | 12.2 г |
| Жиры | 2.4 г |
| Насыщенные жиры | 0.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 2 г |
| Углеводы | 4.1 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 24.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Рыба |
| 2 | Вода |
| 3 | Томатная паста |
| 4 | Лук репчатый |
| 5 | Морковь |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.41 мг |
| Кальций | 8.16 мг |
| Калий | 122.45 мг |
| Магний | 4.08 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 4.08 мкг |
| Цинк | 0.41 мг |
| Фосфор | 81.63 мг |
| Витамин A | 40.82 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.41 мкг |
| Витамин С | 1.63 мг |
| Витамин D | 0.41 мкг |
| Витамин E | 81.63 мкг |
| Витамин K | 4.08 мкг |
| Витамин PP | 1.22 мг |
| Фолеевая кислота | 4.08 мкг |
| Бета-каротин | 244.9 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе