Кабачки с морковью по-корейски, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 78 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 78 кКал |
| Белки | 0.8 г |
| Жиры | 3.8 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.2 г |
| Углеводы | 9.8 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кабачки |
| 2 | Морковь |
| 3 | Чеснок |
| 4 | Перец сладкий |
| 5 | Соевый соус |
| 6 | Растительное масло |
| 7 | Уксус 9% |
| 8 | Приправа для моркови по-корейски |
| 9 | Сахар |
| 10 | Соль |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.23 мг |
| Кальций | 7.51 мг |
| Калий | 75.08 мг |
| Магний | 3.75 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 0.38 мкг |
| Цинк | 0.08 мг |
| Фосфор | 7.51 мг |
| Витамин A | 375.38 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин С | 7.51 мг |
| Витамин E | 375.38 мкг |
| Витамин K | 7.51 мкг |
| Витамин PP | 0.15 мг |
| Фолеевая кислота | 3.75 мкг |
| Бета-каротин | 2252.25 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе