Калорийность блюда - 288 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
288 кКал |
| Белки
|
8.1 г |
| Жиры
|
22.8 г |
| Насыщенные жиры
|
4.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
17.9 г |
| Углеводы
|
9.8 г |
| Клетчатка
|
1.6 г |
| Холестерин
|
97.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Консервы (сардина в собственном соку)
|
| 2
|
Яйца куриные
|
| 3
|
Морковь
|
| 4
|
Лук зеленый
|
| 5
|
Майонез
|
| 6
|
Чипсы картофельные
|
| 7
|
Помидоры черри
|
| 8
|
Оливки зеленые
|
| 9
|
Маслины
|
| 10
|
Укроп
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.81 мг |
| Кальций
|
32.52 мг |
| Калий
|
130.08 мг |
| Магний
|
8.13 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.08 мг |
| Селен
|
8.13 мкг |
| Цинк
|
0.49 мг |
| Фосфор
|
65.04 мг |
| Витамин A
|
81.3 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин B-12
|
0.81 мкг |
| Витамин С
|
1.63 мг |
| Витамин D
|
0.81 мкг |
| Витамин E
|
813.01 мкг |
| Витамин K
|
8.13 мкг |
| Витамин PP
|
1.63 мг |
| Фолиевая кислота
|
16.26 мкг |
| Бета-каротин
|
487.8 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
