Калорийность блюда - 176 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
176 кКал |
| Белки
|
3.2 г |
| Жиры
|
7.7 г |
| Насыщенные жиры
|
2.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.2 г |
| Углеводы
|
21.9 г |
| Клетчатка
|
1.3 г |
| Холестерин
|
16.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кефир
|
| 2
|
Мука пшеничная
|
| 3
|
Сода
|
| 4
|
Соль
|
| 5
|
Сахар
|
| 6
|
Растительное масло
|
| 7
|
Картофель
|
| 8
|
Яйцо
|
| 9
|
Репчатый лук
|
| 10
|
Молоко
|
| 11
|
Укроп
|
| 12
|
Сливочное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.32 мг |
| Кальций
|
19.33 мг |
| Калий
|
96.65 мг |
| Магний
|
3.22 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
1.93 мкг |
| Цинк
|
0.19 мг |
| Фосфор
|
25.77 мг |
| Витамин A
|
19.33 мкг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин B-12
|
0.06 мкг |
| Витамин С
|
1.29 мг |
| Витамин D
|
0.03 мкг |
| Витамин E
|
322.16 мкг |
| Витамин K
|
3.22 мкг |
| Витамин PP
|
0.32 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.44 мкг |
| Бета-каротин
|
12.89 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
