Салат из куриной грудки, помидоров и сыра "Стог сена", калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 185 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 185 кКал |
| Белки | 9.3 г |
| Жиры | 13.6 г |
| Насыщенные жиры | 3.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.5 г |
| Углеводы | 6.8 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 50.8 мг |
Как приготовить блюдо "Салат из куриной грудки, помидоров и сыра "Стог сена""?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофель |
| 2 | Куриная грудка |
| 3 | Яйцо |
| 4 | Морковь |
| 5 | Майонез |
| 6 | Сыр твёрдых сортов |
| 7 | Чеснок |
| 8 | Помидор |
| 9 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.42 мг |
| Кальций | 50.85 мг |
| Калий | 169.49 мг |
| Магний | 8.47 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 4.24 мкг |
| Цинк | 0.42 мг |
| Фосфор | 67.8 мг |
| Витамин A | 42.37 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.17 мкг |
| Витамин С | 1.69 мг |
| Витамин D | 0.42 мкг |
| Витамин E | 423.73 мкг |
| Витамин K | 4.24 мкг |
| Витамин PP | 2.54 мг |
| Фолеевая кислота | 8.47 мкг |
| Бета-каротин | 254.24 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе