Ржано-пшеничный хлеб на сухих дрожжах, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 275 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 275 кКал |
| Белки | 7.1 г |
| Жиры | 3.2 г |
| Насыщенные жиры | 0.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.8 г |
| Углеводы | 51.9 г |
| Клетчатка | 3.2 г |
| Холестерин | 20.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Сухие дрожжи |
| 2 | Пшеничная мука |
| 3 | Ржаная мука |
| 4 | Растительное масло |
| 5 | Вода |
| 6 | Яйцо |
| 7 | Соль |
| 8 | Сахар |
| 9 | Лимонная кислота |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.08 мг |
| Кальций | 2.16 мг |
| Калий | 43.29 мг |
| Магний | 10.82 мг |
| Марганец | 0.22 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 3.25 мкг |
| Цинк | 0.32 мг |
| Фосфор | 32.47 мг |
| Витамин A | 10.82 мкг |
| Витамин B-6 | 0.01 мг |
| Витамин B-12 | 0.05 мкг |
| Витамин E | 324.68 мкг |
| Витамин PP | 0.54 мг |
| Фолеевая кислота | 5.41 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе