Голубцы из савойской капусты, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 130 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 130 кКал |
| Белки | 5.7 г |
| Жиры | 7.6 г |
| Насыщенные жиры | 2.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.2 г |
| Углеводы | 10 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 14.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Капуста савойская |
| 2 | Фарш мясной (говядина и свинина) |
| 3 | Рис |
| 4 | Морковь |
| 5 | Лук |
| 6 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.71 мг |
| Кальций | 14.22 мг |
| Калий | 94.79 мг |
| Магний | 4.74 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.37 мкг |
| Цинк | 0.47 мг |
| Фосфор | 37.91 мг |
| Витамин A | 236.97 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.24 мкг |
| Витамин С | 4.74 мг |
| Витамин E | 236.97 мкг |
| Витамин K | 23.7 мкг |
| Витамин PP | 0.71 мг |
| Фолеевая кислота | 9.48 мкг |
| Бета-каротин | 142.18 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе