Бигус из свежей капусты со свининой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 191 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 191 кКал |
| Белки | 8.4 г |
| Жиры | 15.3 г |
| Насыщенные жиры | 4.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 10.7 г |
| Углеводы | 4.6 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 23 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Лук репчатый |
| 2 | Морковь |
| 3 | Мякоть свинины |
| 4 | Капуста белокочанная |
| 5 | Колбаса "Краковская" |
| 6 | Томатная паста |
| 7 | Подсолнечное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.38 мг |
| Кальций | 15.33 мг |
| Калий | 114.94 мг |
| Магний | 7.66 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 3.83 мкг |
| Цинк | 0.77 мг |
| Фосфор | 61.3 мг |
| Витамин A | 38.31 мкг |
| Витамин B-6 | 0.15 мг |
| Витамин B-12 | 0.38 мкг |
| Витамин С | 3.83 мг |
| Витамин E | 383.14 мкг |
| Витамин K | 7.66 мкг |
| Витамин PP | 1.53 мг |
| Фолеевая кислота | 7.66 мкг |
| Бета-каротин | 229.89 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе