Калорийность блюда - 180 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
180 кКал |
| Белки
|
2.4 г |
| Жиры
|
9 г |
| Насыщенные жиры
|
1.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.5 г |
| Углеводы
|
22.6 г |
| Клетчатка
|
1.5 г |
| Холестерин
|
63.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Отварной рис
|
| 2
|
Яблоко
|
| 3
|
Яичный желток
|
| 4
|
Грецкие орехи
|
| 5
|
Сахар
|
| 6
|
Сметана
|
| 7
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.45 мг |
| Кальций
|
9.04 мг |
| Калий
|
60.24 мг |
| Магний
|
12.05 мг |
| Марганец
|
0.15 мг |
| Медь
|
0.15 мг |
| Селен
|
3.01 мкг |
| Цинк
|
0.3 мг |
| Фосфор
|
30.12 мг |
| Витамин A
|
15.06 мкг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин B-12
|
0.15 мкг |
| Витамин С
|
1.51 мг |
| Витамин D
|
0.15 мкг |
| Витамин E
|
0.15 мкг |
| Витамин K
|
1.51 мкг |
| Витамин PP
|
0.3 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.02 мкг |
| Бета-каротин
|
90.36 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
