Варёно-запечённые рёбра в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 227 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 227 кКал |
| Белки | 16.8 г |
| Жиры | 15.4 г |
| Насыщенные жиры | 5.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.8 г |
| Углеводы | 7 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 42.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свиные рёбрышки |
| 2 | Морковь |
| 3 | Лук |
| 4 | Соевый соус |
| 5 | Мёд |
| 6 | Уксус 6% |
| 7 | Горчица |
| 8 | Чеснок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.7 мг |
| Кальций | 7.01 мг |
| Калий | 112.2 мг |
| Магний | 5.61 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 2.81 мкг |
| Цинк | 0.7 мг |
| Фосфор | 42.08 мг |
| Витамин A | 70.13 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.28 мкг |
| Витамин С | 1.4 мг |
| Витамин E | 140.25 мкг |
| Витамин K | 1.4 мкг |
| Витамин PP | 1.4 мг |
| Фолеевая кислота | 7.01 мкг |
| Бета-каротин | 420.76 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе