Свинина в горшочках с картошкой, луком и морковью, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 117 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 117 кКал |
| Белки | 3.9 г |
| Жиры | 7.2 г |
| Насыщенные жиры | 2 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.3 г |
| Углеводы | 8.6 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 9.9 мг |
Как приготовить блюдо "Свинина в горшочках с картошкой, луком и морковью"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофель |
| 2 | Свинина |
| 3 | Лук |
| 4 | Морковь |
| 5 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.33 мг |
| Кальций | 3.29 мг |
| Калий | 131.58 мг |
| Магний | 3.29 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 1.97 мкг |
| Цинк | 0.33 мг |
| Фосфор | 26.32 мг |
| Витамин A | 32.89 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.07 мкг |
| Витамин С | 1.97 мг |
| Витамин E | 131.58 мкг |
| Витамин K | 0.66 мкг |
| Витамин PP | 0.99 мг |
| Фолеевая кислота | 3.29 мкг |
| Бета-каротин | 197.37 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе