Калорийность блюда - 114 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
114 кКал |
| Белки
|
1.9 г |
| Жиры
|
7.8 г |
| Насыщенные жиры
|
2.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.5 г |
| Углеводы
|
9 г |
| Клетчатка
|
1.9 г |
| Холестерин
|
7.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Свекла
|
| 2
|
Чеснок
|
| 3
|
Яблоко
|
| 4
|
Сметана
|
| 5
|
Грецкие орехи
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.59 мг |
| Кальций
|
19 мг |
| Калий
|
142.52 мг |
| Магний
|
11.88 мг |
| Марганец
|
0.12 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
0.48 мкг |
| Цинк
|
0.36 мг |
| Фосфор
|
28.5 мг |
| Витамин A
|
23.75 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин С
|
2.38 мг |
| Витамин E
|
0.12 мкг |
| Витамин K
|
2.38 мкг |
| Витамин PP
|
0.24 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.13 мкг |
| Бета-каротин
|
142.52 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
