Салат из варёной свеклы с яблоком и чесноком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 114 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 114 кКал |
| Белки | 1.9 г |
| Жиры | 7.8 г |
| Насыщенные жиры | 2.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.5 г |
| Углеводы | 9 г |
| Клетчатка | 1.9 г |
| Холестерин | 7.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свекла |
| 2 | Чеснок |
| 3 | Яблоко |
| 4 | Сметана |
| 5 | Грецкие орехи |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.59 мг |
| Кальций | 19 мг |
| Калий | 142.52 мг |
| Магний | 11.88 мг |
| Марганец | 0.12 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 0.48 мкг |
| Цинк | 0.36 мг |
| Фосфор | 28.5 мг |
| Витамин A | 23.75 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин С | 2.38 мг |
| Витамин E | 0.12 мкг |
| Витамин K | 2.38 мкг |
| Витамин PP | 0.24 мг |
| Фолеевая кислота | 7.13 мкг |
| Бета-каротин | 142.52 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе