Сырный соус из молока и сыра, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 185 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 185 кКал |
| Белки | 7.2 г |
| Жиры | 13.8 г |
| Насыщенные жиры | 8.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.1 г |
| Углеводы | 7.2 г |
| Холестерин | 33.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Сыр |
| 2 | Молоко |
| 3 | Сливочное масло |
| 4 | Мука пшеничная |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.13 мг |
| Кальций | 205.13 мг |
| Калий | 102.56 мг |
| Магний | 12.82 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 2.56 мкг |
| Цинк | 0.77 мг |
| Фосфор | 153.85 мг |
| Витамин A | 76.92 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.26 мкг |
| Витамин D | 0.13 мкг |
| Витамин E | 51.28 мкг |
| Витамин K | 0.51 мкг |
| Витамин PP | 0.13 мг |
| Фолеевая кислота | 5.13 мкг |
| Бета-каротин | 25.64 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе