Белковый омлет в микроволновке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 52 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 52 кКал |
| Белки | 6.9 г |
| Жиры | 1.7 г |
| Углеводы | 3.4 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Белок яйца |
| 2 | Молоко |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.17 мг |
| Кальций | 34.48 мг |
| Калий | 86.21 мг |
| Магний | 8.62 мг |
| Марганец | 0.02 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 8.62 мкг |
| Цинк | 0.17 мг |
| Фосфор | 34.48 мг |
| Витамин A | 17.24 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.17 мкг |
| Витамин D | 0.17 мкг |
| Витамин E | 0.17 мкг |
| Витамин K | 0.17 мкг |
| Витамин PP | 0.17 мг |
| Фолеевая кислота | 8.62 мкг |
| Бета-каротин | 8.62 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе