Перец, фаршированный творогом и сыром, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 132 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 132 кКал |
| Белки | 10.4 г |
| Жиры | 9.1 г |
| Насыщенные жиры | 5.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.9 г |
| Углеводы | 3.9 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 26 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Перец болгарский |
| 2 | Творог |
| 3 | Сыр твёрдых сортов |
| 4 | Паприка молотая |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.52 мг |
| Кальций | 155.84 мг |
| Калий | 129.87 мг |
| Магний | 12.99 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.13 мг |
| Селен | 5.19 мкг |
| Цинк | 0.78 мг |
| Фосфор | 103.9 мг |
| Витамин A | 129.87 мкг |
| Витамин B-6 | 0.13 мг |
| Витамин B-12 | 0.26 мкг |
| Витамин С | 25.97 мг |
| Витамин D | 0.13 мкг |
| Витамин E | 259.74 мкг |
| Витамин K | 12.99 мкг |
| Витамин PP | 0.52 мг |
| Фолеевая кислота | 12.99 мкг |
| Бета-каротин | 779.22 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе