Рулет из лаваша с печенью трески, сыром и яйцом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 287 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 287 кКал |
| Белки | 11.9 г |
| Жиры | 21.8 г |
| Насыщенные жиры | 7.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 13.9 г |
| Углеводы | 9.9 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 118.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Печень трески |
| 2 | Лаваш армянский |
| 3 | Яйцо |
| 4 | Сыр твёрдых сортов |
| 5 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.99 мг |
| Кальций | 99.01 мг |
| Калий | 99.01 мг |
| Магний | 9.9 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.1 мг |
| Селен | 9.9 мкг |
| Цинк | 0.99 мг |
| Фосфор | 99.01 мг |
| Витамин A | 99.01 мкг |
| Витамин B-6 | 0.2 мг |
| Витамин B-12 | 0.99 мкг |
| Витамин С | 0.99 мг |
| Витамин D | 0.99 мкг |
| Витамин E | 99.01 мкг |
| Витамин K | 9.9 мкг |
| Витамин PP | 0.99 мг |
| Фолеевая кислота | 19.8 мкг |
| Бета-каротин | 99.01 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе