Творожно-тыквенные сырники на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 203 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 203 кКал |
| Белки | 5.8 г |
| Жиры | 8.1 г |
| Насыщенные жиры | 2.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.8 г |
| Углеводы | 25.6 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 23.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Творог |
| 2 | Яйцо |
| 3 | Сахар ванильный |
| 4 | Сахар |
| 5 | Тыква |
| 6 | Мука |
| 7 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.58 мг |
| Кальций | 69.77 мг |
| Калий | 93.02 мг |
| Магний | 5.81 мг |
| Марганец | 0.12 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3.49 мкг |
| Цинк | 0.47 мг |
| Фосфор | 46.51 мг |
| Витамин A | 58.14 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.12 мкг |
| Витамин С | 1.16 мг |
| Витамин E | 581.4 мкг |
| Витамин K | 1.16 мкг |
| Витамин PP | 0.23 мг |
| Фолеевая кислота | 5.81 мкг |
| Бета-каротин | 348.84 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе