Калорийность блюда - 124 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
124 кКал |
| Белки
|
3 г |
| Жиры
|
9.9 г |
| Насыщенные жиры
|
6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4 г |
| Углеводы
|
5 г |
| Холестерин
|
29.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кефир
|
| 2
|
Сметана
|
| 3
|
Соль
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.05 мг |
| Кальций
|
99.3 мг |
| Калий
|
99.3 мг |
| Магний
|
4.97 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.01 мг |
| Селен
|
0.99 мкг |
| Цинк
|
0.5 мг |
| Фосфор
|
49.65 мг |
| Витамин A
|
49.65 мкг |
| Витамин B-6
|
0.01 мг |
| Витамин B-12
|
0.1 мкг |
| Витамин D
|
0.99 мкг |
| Витамин E
|
99.3 мкг |
| Витамин K
|
4.97 мкг |
| Витамин PP
|
0.1 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.97 мкг |
| Бета-каротин
|
29.79 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
