Домашний сливочный сыр из сметаны и кефира, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 124 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 124 кКал |
| Белки | 3 г |
| Жиры | 9.9 г |
| Насыщенные жиры | 6 г |
| Ненасыщенные жиры | 4 г |
| Углеводы | 5 г |
| Холестерин | 29.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кефир |
| 2 | Сметана |
| 3 | Соль |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.05 мг |
| Кальций | 99.3 мг |
| Калий | 99.3 мг |
| Магний | 4.97 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.01 мг |
| Селен | 0.99 мкг |
| Цинк | 0.5 мг |
| Фосфор | 49.65 мг |
| Витамин A | 49.65 мкг |
| Витамин B-6 | 0.01 мг |
| Витамин B-12 | 0.1 мкг |
| Витамин D | 0.99 мкг |
| Витамин E | 99.3 мкг |
| Витамин K | 4.97 мкг |
| Витамин PP | 0.1 мг |
| Фолеевая кислота | 4.97 мкг |
| Бета-каротин | 29.79 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе