Калорийность блюда - 227 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
227 кКал |
| Белки
|
5.9 г |
| Жиры
|
4.1 г |
| Насыщенные жиры
|
0.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.5 г |
| Углеводы
|
43.9 г |
| Клетчатка
|
3.3 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Вода
|
| 2
|
Мука ржаная
|
| 3
|
Ржаные отруби
|
| 4
|
Мука пшеничная
|
| 5
|
Дрожжи свежие
|
| 6
|
Сухой квас
|
| 7
|
Мёд
|
| 8
|
Соль
|
| 9
|
Яблочный сок
|
| 10
|
Оливковое масло
|
| 11
|
Кориандр
|
| 12
|
Тмин
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.88 мг |
| Кальций
|
10.98 мг |
| Калий
|
87.82 мг |
| Магний
|
16.47 мг |
| Марганец
|
0.22 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
1.1 мкг |
| Цинк
|
0.33 мг |
| Фосфор
|
43.91 мг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин С
|
0.55 мг |
| Витамин E
|
329.31 мкг |
| Витамин PP
|
0.55 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.49 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
