Куриное филе, запеченное с картофелем, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 147 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 147 кКал |
| Белки | 6.2 г |
| Жиры | 9.8 г |
| Насыщенные жиры | 3.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.7 г |
| Углеводы | 8.3 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 18.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Картофель |
| 3 | Сыр |
| 4 | Сметана |
| 5 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.52 мг |
| Кальций | 41.45 мг |
| Калий | 155.44 мг |
| Магний | 10.36 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 3.11 мкг |
| Цинк | 0.52 мг |
| Фосфор | 62.18 мг |
| Витамин A | 31.09 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.1 мкг |
| Витамин С | 2.07 мг |
| Витамин D | 0.1 мкг |
| Витамин E | 207.25 мкг |
| Витамин K | 5.18 мкг |
| Витамин PP | 2.07 мг |
| Фолеевая кислота | 5.18 мкг |
| Бета-каротин | 20.73 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе