Пудинг из риса, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 230 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 230 кКал |
| Белки | 2.5 г |
| Жиры | 7.4 г |
| Насыщенные жиры | 3.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.7 г |
| Углеводы | 37 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 9.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Отварной рис |
| 2 | Песочное печенье |
| 3 | Молоко |
| 4 | Сахар |
| 5 | Сливочное масло |
| 6 | Грецкие орехи |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.31 мг |
| Кальций | 12.35 мг |
| Калий | 30.86 мг |
| Магний | 6.17 мг |
| Марганец | 0.12 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 0.62 мкг |
| Цинк | 0.19 мг |
| Фосфор | 18.52 мг |
| Витамин A | 6.17 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.06 мкг |
| Витамин D | 0.06 мкг |
| Витамин E | 0.31 мкг |
| Витамин K | 0.31 мкг |
| Витамин PP | 0.31 мг |
| Фолеевая кислота | 3.09 мкг |
| Бета-каротин | 3.09 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе