Калорийность блюда - 76 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
76 кКал |
| Белки
|
1.9 г |
| Жиры
|
5.2 г |
| Насыщенные жиры
|
2.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.6 г |
| Углеводы
|
6.5 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
6.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Картофель
|
| 2
|
Тыква
|
| 3
|
Лук репчатый
|
| 4
|
Морковь
|
| 5
|
Сливки 10%
|
| 6
|
Сыр твердых сортов
|
| 7
|
Куриный бульон
|
| 8
|
Тыквенные семечки
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.32 мг |
| Кальций
|
32.26 мг |
| Калий
|
96.77 мг |
| Магний
|
6.45 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
0.65 мкг |
| Цинк
|
0.32 мг |
| Фосфор
|
19.35 мг |
| Витамин A
|
32.26 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.06 мкг |
| Витамин С
|
3.23 мг |
| Витамин D
|
0.06 мкг |
| Витамин E
|
64.52 мкг |
| Витамин K
|
3.23 мкг |
| Витамин PP
|
0.32 мг |
| Фолиевая кислота
|
3.23 мкг |
| Бета-каротин
|
322.58 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
