Картошка в панировочных сухарях, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 113 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 113 кКал |
| Белки | 1.4 г |
| Жиры | 2.8 г |
| Насыщенные жиры | 0.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.4 г |
| Углеводы | 18.5 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофель |
| 2 | Растительное масло |
| 3 | Панировочные сухари |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.28 мг |
| Кальций | 4.63 мг |
| Калий | 185.19 мг |
| Магний | 5.56 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.46 мкг |
| Цинк | 0.09 мг |
| Фосфор | 13.89 мг |
| Витамин A | 0.93 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин С | 1.85 мг |
| Витамин E | 277.78 мкг |
| Витамин K | 0.93 мкг |
| Витамин PP | 0.28 мг |
| Фолеевая кислота | 4.63 мкг |
| Бета-каротин | 9.26 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе